PREVENIR ACCIDENTES EN ADULTOS MAYORES.
Los ancianos son uno de los grupos de riesgo más amplios y sufren muchos accidentes que se podrían evitar. Los accidentes constituyen la primera causa de lesiones e incapacidad y la quinta causa de mortalidad en personas de más de 75 años.
Las condiciones físicas: debilidad muscular, falta de equilibrio, somnolencia, disminución visual y la pérdida de la agilidad son algunas causas de los accidentes de personas mayores en casa. Es importante nunca dejar a los adultos mayores sin vigilancia, muchas de las limitaciones físicas que se sufren en la vejez hacen que la persona deba estar acompañada todo el tiempo.
Con algunas precauciones sencillas estos accidentes se pueden prevenir con algunas medidas básicas de seguridad.
- Utilizar zapatos cómodos, con suela antiderrapante y de piso.
- Utilizar bastón o andadera si tiene problemas con el equilibrio o sus piernas ya son débiles.
- Poner las cosas de uso cotidiano al alcance para que no necesite usar escaleras o bancos.
- Tener bien iluminadas las áreas por donde camina para evitar que se tropiece.
- En su habitación colocar un interruptor de luz muy cerca de la cama para que pueda encender la luz en cualquier momento.
- Hacer movimientos suaves, sobre todo al levantarse de la cama para evitar marearse.
- Evitar los pisos muy lisos, pulidos y encerados.
- En caso de alfombras poner bases antideslizantes y evitar que se levanten las orillas, si es posible quitar los tapetes.
- Quitar cualquier objeto del piso que pueda provocar un tropiezo.
- En el baño poner agarraderas tanto en la regadera como a un lado de la taza del baño.
- En las escaleras poner barandales.
En la prevención está la manera de evitar que los adultos mayores sufran las consecuencias de un accidente casero. Es por su salud y su bienestar.
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